刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。平底锅加热，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。简单好吃，再放入秋葵。太薄容易碎掉，切薄片。

4、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、两面翻面。

3、

2、太厚不容易入味。

9、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

3、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

8、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：唐朝)