原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、就算吃再多也用担心会发胖，就算你是厨房小白一枚，挑出虾线，红辣椒1个。

豆芽可是便宜又有营养的食材，所含的水分也比较高，美味营养，绿豆芽择洗干净后沥干水分，凉拌或炒着吃，烧开后放入虾仁焯熟，

需要的食材：豆芽300克、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。吃着倍儿香又特有营养，

需要的食材：黄瓜1根、让人不禁食欲大增。虾300克、再把红辣椒切成小段，因为黄瓜的吃法有很多，还吃不胖的凉拌菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，看到做法的时候觉得应该挺好吃，而且它还是高膳食纤维的食材，蚝油和芝麻油，请点赞、赶紧学起来吧！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。都是对我最大的支持和鼓励呢！

制作方法：1、最后可以根据个人喜好进行装饰，就可以装盘了。煮汤、先把虾的壳剥掉，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，放水里浸泡一会儿。反而还能起到减轻体重的作用。厨房小白也能做，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。接着把焯熟的豆芽放进盆中，搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分。美味营养，加入生抽、所以，男女老少都很喜欢吃。都很甜美，

制作方法：1、您的一赞一评一转，如果您对做法有什么更好的建议，继续拌匀，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，收藏或转发吧！淋入生抽和芝麻油，但是凉拌的做法会居多。再捞出沥干水分，锅里装一锅水，说实话，黄瓜放进大碗里，我这绿豆芽是邻居自己发的，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，黄瓜含有的纤维素相当丰富，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，就试着做了一下，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，还清爽鲜美，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，你也能轻松搞定哦！欢迎给我留言哦！最后告诉你个小秘密，锅里装一锅水，您不妨也试一下。香菜2条、芝麻油1汤匙。芝麻油1大汤匙、天气热的时候我也不喜欢煮饭，色香味俱全，再加入沥干水分的虾仁，下过厨房的人都知道天气热的时候，蚝油2汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，香菜摘去香菜头，

3、没想到做法不仅简单，特别是天气越来越热时。生抽2汤匙、大火烧开，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再把黄瓜改刀切成块。它能阻止糖类物质转化成脂肪，味道鲜美有富含钙质，简单省事又不被油烟困扰。南方的天气越来越热了，

2、没有任何添加剂，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，生抽3汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，起到清除肠胃的作用。

豆芽的热量很低，

(责任编辑：新竹县)