4、没做过的可以试试了。平底锅加热，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。成型后翻面，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、加入盐，原来内有乾坤。

3、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

2、以为就是一盘煎蛋，

6、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、两面翻面。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

2、一学就会！

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

8、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：艾米纳姆)