6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

3、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

5、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、平底锅加热，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐洗净，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、再放入秋葵。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

4、切薄片。鸡蛋2个，

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

(责任编辑：静物乐团)