4、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。营养好吃，

9、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

3、切薄片。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。准备好食材。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

2、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

5、使豆腐的营养价值得以提高，

7、豆腐洗净，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

8、一学就会！成型后翻面，

(责任编辑：廊坊市)