3、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

6、鸡蛋、

2、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

3、

5、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，再放入秋葵。

9、太厚不容易入味。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、准备好食材。营养好吃，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

(责任编辑：平凉市)