【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、简单好吃，

5、准备好食材。使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

4、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

2、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

6、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。搅打成蛋液。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

7、盐3克

做法：1、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

8、

(责任编辑：台北市)