8、成型后翻面，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

5、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

7、再放入秋葵。太厚不容易入味。

6、鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

3、两面翻面。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。切薄片。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

3、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：曾路得)