8、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、太薄容易碎掉，

9、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。成型后翻面，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、准备好食材。

3、两面熟透即可。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

2、再放入秋葵。

4、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，太厚不容易入味。原来内有乾坤。营养好吃，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：巴中市)