3、使其入味。

8、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、再放入秋葵。太薄容易碎掉，平底锅加热，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋、盐3克

做法：1、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

3、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，两面翻面。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、原来内有乾坤。

5、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

4、倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：梁永斌)