刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

2、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

8、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，平底锅加热，

9、两面熟透即可。一学就会！使其入味。太薄容易碎掉，

3、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

5、鸡蛋2个，加入少许葱花。

6、切薄片。

7、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：荆门市)