2、准备好食材。

2、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，加入盐，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

6、

7、两面翻面。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，再放入秋葵。使其入味。加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋、

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

9、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

5、太薄容易碎掉，切薄片。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：痛苦的信仰)