刚开始看见这道菜的时候，

2、加入少许葱花。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

9、

6、再放入秋葵。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、成型后翻面，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，简单好吃，

2、使其入味。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

5、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

(责任编辑：田欣)