4、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，简单好吃，

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。切薄片。准备好食材。营养好吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

3、

5、

7、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

2、加入盐，

2、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

3、两面熟透即可。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：江门市)