刚开始看见这道菜的时候，

8、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。使其入味。原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。两面熟透即可。成型后翻面，

5、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

2、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

4、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋2个，

9、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、加入盐，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：百色市)