3、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

2、鸡蛋2个，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

5、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。简单好吃，加入盐，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。两面熟透即可。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

9、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

3、两面翻面。

4、加入少许葱花。切薄片。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

6、太薄容易碎掉，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：刘科)