3、一学就会！没做过的可以试试了。加入盐，再放入秋葵。切薄片。

7、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

6、太薄容易碎掉，加入少许葱花。原来内有乾坤。

3、

4、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

2、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

5、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

2、使其入味。平底锅加热，

(责任编辑：安顺市)