配料：葱1小段，没做过的可以试试了。一学就会！加入少许葱花。再放入秋葵。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

5、切薄片。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，两面熟透即可。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

2、

2、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、两面翻面。使其入味。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

9、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：西安市)