8、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

4、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，切薄片。

6、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。营养好吃，准备好食材。

3、

olivia美食记录：

1、一学就会！平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

2、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

3、

5、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

7、两面熟透即可。使其入味。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

(责任编辑：台中市)