2、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

7、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

5、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋2个，豆腐洗净，

3、原来内有乾坤。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

6、使其入味。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：徐洁儿)