9、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

5、简单好吃，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，盐3克

做法：1、

3、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

4、一学就会！鸡蛋、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

3、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

8、原来内有乾坤。

(责任编辑：潍坊市)