7、

2、加入少许葱花。两面熟透即可。

4、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。太厚不容易入味。简单好吃，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

6、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、成型后翻面，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，再放入秋葵。切薄片。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，原来内有乾坤。营养好吃，

(责任编辑：澳门市花地玛堂区)