5、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

3、准备好食材。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、一学就会！鸡蛋2个，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

3、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

9、搅打成蛋液。

6、原来内有乾坤。营养好吃，两面熟透即可。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

7、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

2、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

4、加入盐，

(责任编辑：李家明)