刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

2、鸡蛋2个，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

3、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。加入盐，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

3、

9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

6、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。准备好食材。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

8、倒入食用油烧至五成热，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！两面熟透即可。

4、太厚不容易入味。平底锅加热，

(责任编辑：李茏怡)