2、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

9、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

5、盐3克

做法：1、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

2、

8、

4、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

3、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

6、太薄容易碎掉，

(责任编辑：路达克里斯)