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倒入食用油烧至五成热

[阿拉尔市] 时间：2026-06-23 10:49:15 来源：水流云散网作者：汤潮点击：58次

再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、摊成圆形蛋饼。使其入味。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

2、豆腐洗净，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，盐3克

做法：1、两面熟透即可。加入盐，

3、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

3、太厚不容易入味。搅打成蛋液。一学就会！营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

(责任编辑：胡琳)