7、

4、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、再放入秋葵。

3、加入盐，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

8、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、太厚不容易入味。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

6、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

9、准备好食材。使其入味。

2、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋2个，

(责任编辑：常艾非)