6、加入盐，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

3、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，加入少许葱花。

7、

2、使其入味。切薄片。

3、再放入秋葵。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

9、豆腐洗净，准备好食材。盐3克

做法：1、

8、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！平底锅加热，太厚不容易入味。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

(责任编辑：何沛澄)