olivia美食记录：

1、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，加入盐，平底锅加热，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

4、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

9、

7、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

2、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：陈明章)