7、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。原来内有乾坤。营养好吃，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

3、两面熟透即可。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋、加入少许葱花。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

9、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。一学就会！

5、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

2、再放入秋葵。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

6、

8、倒入食用油烧至五成热，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

3、

(责任编辑：阿丽雅)