5、

3、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

3、再放入秋葵。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

2、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

6、非常有营养又简单的一道菜。

8、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。切薄片。

9、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

(责任编辑：南岸区)