8、成型后翻面，盐3克

做法：1、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋2个，

3、

5、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

4、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

2、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，两面翻面。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、再放入秋葵。使其入味。

7、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：潍坊市)