3、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。原来内有乾坤。加入少许葱花。搅打成蛋液。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

3、没做过的可以试试了。

5、

7、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。准备好食材。两面翻面。

6、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

2、

9、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，简单好吃，

(责任编辑：萨顶顶)