2、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

olivia美食记录：

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2、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

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5、两面熟透即可。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋、

3、摊成圆形蛋饼。营养好吃，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。平底锅加热，成型后翻面，切薄片。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

(责任编辑：梁雨恩)