做法：1、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。准备好食材。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

7、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

6、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

4、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

8、豆腐洗净，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，营养好吃，

(责任编辑：高桥瞳)