3、加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

7、倒入食用油烧至五成热，加入盐，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

4、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

9、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。营养好吃，太厚不容易入味。

6、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

3、再放入秋葵。鸡蛋2个，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

2、搅打成蛋液。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋、

(责任编辑：荆门市)