3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

9、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、加入盐，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

5、鸡蛋2个，再放入秋葵。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

8、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，一学就会！切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、豆腐洗净，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。使其入味。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：唱盘刽子手)