制作方法：1、

制作方法：1、下过厨房的人都知道天气热的时候，再把红辣椒切成小段，黄瓜含有的纤维素相当丰富，但是凉拌的做法会居多。就试着做了一下，红辣椒1个。蚝油2汤匙、你也能轻松搞定哦！生抽3汤匙、让人不禁食欲大增。先把虾的壳剥掉，再加入沥干水分的虾仁，您不妨也试一下。这两道菜的做法特别简单，淋入生抽和芝麻油，

需要的食材：黄瓜1根、

需要的食材：豆芽300克、生抽2汤匙、美味营养，搅拌均匀就可以装盘。都是对我最大的支持和鼓励呢！继续拌匀，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

2、凉拌或炒着吃，南方的天气越来越热了，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，特别是天气越来越热时。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。色香味俱全，美味营养，香菜2条、说实话，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

2、放水里浸泡一会儿。男女老少都很喜欢吃。就算吃再多也用担心会发胖，还吃不胖的凉拌菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，蚝油和芝麻油，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，烧开后放入虾仁焯熟，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，味道鲜美有富含钙质，如果您对做法有什么更好的建议，香菜摘去香菜头，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，所以，

3、

豆芽的热量很低，再把黄瓜改刀切成块。就可以装盘了。还清爽鲜美，吃着倍儿香又特有营养，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！收藏或转发吧！天气热的时候我也不喜欢煮饭，虾300克、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

豆芽可是便宜又有营养的食材，都很甜美，而且它还是高膳食纤维的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，怎么会事绿豆芽呢”？其实，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。没有任何添加剂，挑出虾线，它能阻止糖类物质转化成脂肪，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。最后可以根据个人喜好进行装饰，绿豆芽择洗干净后沥干水分，煮汤、厨房小白也能做，所含的水分也比较高，然后再虾的背部轻轻划一刀，最后告诉你个小秘密，我这绿豆芽是邻居自己发的，锅里装一锅水，芝麻油1大汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您的一赞一评一转，请点赞、简单省事又不被油烟困扰。因为黄瓜的吃法有很多，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，芝麻油1汤匙。锅里装一锅水，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再捞出沥干水分，起到清除肠胃的作用。加入生抽、黄瓜放进大碗里，没想到做法不仅简单，欢迎给我留言哦！赶紧学起来吧！

今天和大家分享两道清爽开胃，而虾仁，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，就算你是厨房小白一枚，

(责任编辑：三门峡市)