3、

7、没做过的可以试试了。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，两面翻面。

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、盐3克

做法：1、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，原来内有乾坤。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

8、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

6、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

5、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：塔城地区)