9、两面翻面。没做过的可以试试了。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、切薄片。

3、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、搅打成蛋液。

5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。营养好吃，盐3克

做法：1、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

7、两面熟透即可。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

8、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

4、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

olivia美食记录：

1、简单好吃，

(责任编辑：洛阳市)