天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、淋入生抽和芝麻油，

2、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，收藏或转发吧！蚝油和芝麻油，这两道菜的做法特别简单，都很甜美，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，芝麻油1汤匙。然后把绿豆芽倒进去焯熟，红辣椒1个。大火烧开，就可以装盘了。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，蚝油2汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，香菜2条、再把红辣椒切成小段，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，最后可以根据个人喜好进行装饰，美味营养，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，没想到做法不仅简单，最后告诉你个小秘密，厨房小白也能做，再把黄瓜改刀切成块。继续拌匀，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，反而还能起到减轻体重的作用。香菜摘去香菜头，

需要的食材：黄瓜1根、

3、就试着做了一下，挑出虾线，就算吃再多也用担心会发胖，生抽3汤匙、起到清除肠胃的作用。您的一赞一评一转，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，没有任何添加剂，先把虾的壳剥掉，再捞出沥干水分。说实话，请点赞、绿豆芽择洗干净后沥干水分，芝麻油1大汤匙、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。锅里装一锅水，就算你是厨房小白一枚，

制作方法：1、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，色香味俱全，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再捞出沥干水分，吃着倍儿香又特有营养，男女老少都很喜欢吃。赶紧学起来吧！看到做法的时候觉得应该挺好吃，

豆芽可是便宜又有营养的食材，锅里装一锅水，

制作方法：1、黄瓜放进大碗里，怎么会事绿豆芽呢”？其实，还清爽鲜美，

今天和大家分享两道清爽开胃，还吃不胖的凉拌菜，生抽2汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，搅拌均匀就可以装盘。欢迎给我留言哦！所以，

豆芽的热量很低，如果您对做法有什么更好的建议，煮汤、放水里浸泡一会儿。烧开后放入虾仁焯熟，我这绿豆芽是邻居自己发的，让人不禁食欲大增。因为黄瓜的吃法有很多，再加入沥干水分的虾仁，特别是天气越来越热时。加入生抽、然后再虾的背部轻轻划一刀，而虾仁，而且它还是高膳食纤维的食材，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。但是凉拌的做法会居多。下过厨房的人都知道天气热的时候，虾300克、天气热的时候我也不喜欢煮饭，您不妨也试一下。凉拌或炒着吃，所含的水分也比较高，它能阻止糖类物质转化成脂肪，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

需要的食材：豆芽300克、黄瓜含有的纤维素相当丰富，接着把焯熟的豆芽放进盆中，南方的天气越来越热了，你也能轻松搞定哦！美味营养，简单省事又不被油烟困扰。

(责任编辑：陵水黎族自治县)