3、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、一学就会！加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋、两面翻面。

8、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

5、太厚不容易入味。加入少许葱花。再放入秋葵。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，平底锅加热，切薄片。原来内有乾坤。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

4、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。营养好吃，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

9、

3、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：近畿小子)