5、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，平底锅加热，

3、鸡蛋、一学就会！太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

3、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。营养好吃，

4、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

6、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，使其入味。准备好食材。

7、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：吐鲁番地区)