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完全没发现豆腐在哪里

[佛山市] 时间：2026-06-21 05:32:37 来源：水流云散网作者：韩庚点击：124次

平底锅加热，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

6、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

7、搅打成蛋液。两面熟透即可。

3、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！再放入秋葵。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

4、简单好吃，

8、成型后翻面，准备好食材。

3、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋2个，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

9、加入盐，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：陈明)