7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。成型后翻面，

3、简单好吃，

9、盐3克

做法：1、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。两面熟透即可。准备好食材。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

2、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

2、再放入秋葵。加入盐，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：海口市)