7、

8、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

2、搅打成蛋液。切薄片。简单好吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，两面熟透即可。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

5、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

6、鸡蛋2个，原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

4、

olivia美食记录：

1、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

(责任编辑：嘉兴市)