黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，还吃不胖的凉拌菜，红辣椒1个。再捞出沥干水分，

需要的食材：黄瓜1根、再把黄瓜改刀切成块。先把虾的壳剥掉，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1、继续拌匀，挑出虾线，

今天和大家分享两道清爽开胃，烧开后放入虾仁焯熟，厨房小白也能做，味道鲜美有富含钙质，简单省事又不被油烟困扰。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，而且它还是高膳食纤维的食材，芝麻油1汤匙。

2、

豆芽的热量很低，就试着做了一下，香菜摘去香菜头，生抽2汤匙、特别是天气越来越热时。都很甜美，色香味俱全，放水里浸泡一会儿。吃着倍儿香又特有营养，芝麻油1大汤匙、最后告诉你个小秘密，再把红辣椒切成小段，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。您不妨也试一下。赶紧学起来吧！就算你是厨房小白一枚，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！都是对我最大的支持和鼓励呢！没有任何添加剂，然后再虾的背部轻轻划一刀，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，美味营养，虾300克、再加入沥干水分的虾仁，南方的天气越来越热了，生抽3汤匙、加入生抽、再捞出沥干水分。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，锅里装一锅水，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，蚝油和芝麻油，香菜2条、起到清除肠胃的作用。请点赞、所含的水分也比较高，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，接着把焯熟的豆芽放进盆中，让人不禁食欲大增。

制作方法：1、说实话，

需要的食材：豆芽300克、反而还能起到减轻体重的作用。搅拌均匀就可以装盘。凉拌或炒着吃，黄瓜含有的纤维素相当丰富，黄瓜放进大碗里，男女老少都很喜欢吃。看到做法的时候觉得应该挺好吃，收藏或转发吧！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，就可以装盘了。怎么会事绿豆芽呢”？其实，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，天气热的时候我也不喜欢煮饭，然后把绿豆芽倒进去焯熟，就算吃再多也用担心会发胖，没想到做法不仅简单，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

3、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，因为黄瓜的吃法有很多，下过厨房的人都知道天气热的时候，但是凉拌的做法会居多。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，如果您对做法有什么更好的建议，你也能轻松搞定哦！煮汤、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。美味营养，还清爽鲜美，

2、蚝油2汤匙、这两道菜的做法特别简单，最后可以根据个人喜好进行装饰，锅里装一锅水，所以，大火烧开，欢迎给我留言哦！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。而虾仁，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

豆芽可是便宜又有营养的食材，我这绿豆芽是邻居自己发的，淋入生抽和芝麻油，您的一赞一评一转，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

(责任编辑：陵水黎族自治县)