5、使其入味。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，准备好食材。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

2、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

2、

6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，加入少许葱花。一学就会！搅打成蛋液。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、成型后翻面，

7、

4、简单好吃，鸡蛋打入碗中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

9、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，加入盐，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：馨予)