【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

3、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

5、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。成型后翻面，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

9、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

3、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

7、平底锅加热，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

2、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

4、

(责任编辑：宣武区)