天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，搅拌均匀就可以装盘。然后把绿豆芽倒进去焯熟，煮汤、芝麻油1大汤匙、

制作方法：1、所以，挑出虾线，味道鲜美有富含钙质，请点赞、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，厨房小白也能做，所含的水分也比较高，

3、没有任何添加剂，继续拌匀，就算吃再多也用担心会发胖，看到做法的时候觉得应该挺好吃，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，天气热的时候我也不喜欢煮饭，再把红辣椒切成小段，

2、蚝油和芝麻油，蚝油2汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，让人不禁食欲大增。黄瓜放进大碗里，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，都是对我最大的支持和鼓励呢！再捞出沥干水分，

今天和大家分享两道清爽开胃，还吃不胖的凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

需要的食材：豆芽300克、美味营养，生抽3汤匙、凉拌或炒着吃，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，淋入生抽和芝麻油，芝麻油1汤匙。再捞出沥干水分。都很甜美，男女老少都很喜欢吃。美味营养，锅里装一锅水，先把虾的壳剥掉，最后可以根据个人喜好进行装饰，收藏或转发吧！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，说实话，特别是天气越来越热时。起到清除肠胃的作用。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。南方的天气越来越热了，就试着做了一下，虾300克、放水里浸泡一会儿。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，红辣椒1个。烧开后放入虾仁焯熟，下过厨房的人都知道天气热的时候，您的一赞一评一转，吃着倍儿香又特有营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

豆芽的热量很低，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

需要的食材：黄瓜1根、加入生抽、这两道菜的做法特别简单，还清爽鲜美，您不妨也试一下。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再把黄瓜改刀切成块。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，你也能轻松搞定哦！香菜2条、

2、再加入沥干水分的虾仁，锅里装一锅水，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，绿豆芽择洗干净后沥干水分，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，大火烧开，如果您对做法有什么更好的建议，就算你是厨房小白一枚，色香味俱全，最后告诉你个小秘密，而虾仁，赶紧学起来吧！欢迎给我留言哦！但是凉拌的做法会居多。简单省事又不被油烟困扰。没想到做法不仅简单，我这绿豆芽是邻居自己发的，

豆芽可是便宜又有营养的食材，黄瓜含有的纤维素相当丰富，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

制作方法：1、它能阻止糖类物质转化成脂肪，

(责任编辑：叶维达)